Эта статья основывается на идее решить проблему, которая есть у большинства тренингов и статей по личностному развитию (и не только). Проблема такова: после того, как тренинг закончен и статья прочитана, мало кто способен продолжить следовать этим советам и методикам в своей жизни.

Почему так происходит? Дело в том, что практически любое новое действие, упражнение, методика отнимает у вас время. Его требуется встроить в график вашей жизни. А этот график, сознательно или бессознательно, у людей и так заполнен до отказа.

Эта проблема чрезвычайно, но мало в каком тренинге она прорабатывается специально. А ведь решение очень простое.

Вот оно:

КАЖДОЕ действие, которое вы И ТАК СОВЕРШАЕТЕ в своей жизни, должно стать ТРЕНИРОВКОЙ.

Что это значит? Допустим, ваша текущая цель развития — это физическая нагрузка. Можно пытаться выделить время, чтобы ходить в тренажерный зал, который к тому же еще и не рядом с домом.

А можно добавить нагрузки в каждое ваше действие. Например, если ходить — то ускоренным шагом. Если подниматься по лестнице — то через ступеньку или вприпрыжку. Ложиться в кровать — прыжком с перекруткой. И, сидя за столом, отжиматься руками от этого стола, покачиваясь на стуле.

Ведь вы И ТАК ЭТО ДЕЛАЕТЕ.

В каждом действии, которое вы совершаете, всегда есть диапазон свободы в том — КАК вы его совершаете. И в этот диапазон как раз и можно всунуть тренировку.

То же самое, пожалуй, можно сделать с чем угодно. Допустим, ваше цель — успех у женщин. С женщинами прежде всего общаются (секс — тоже вид общения). Значит, общайтесь больше со всеми кем можно, со ВСЕМИ ЛЮДЬМИ, ведь девушки — это частный случай людей. Сначала чуть-чуть, потом больше и больше. И для вас уже естественно болтать с девушками — вы ведь все равно болтаете. Можете приглашать на свидании и болтать там — это уже естественно.

Или можно абстрагировать это иначе: секс — цель соблазнения, это физический контакт с другим человеком. Значит, увеличиваете этот физический контакт. Как ни странно, но это можно делать и с мужчинами. Конечно, нежные касания мужчины мужчиной наводят окружающих на мысли.:) Зато нет ничего естественно в дружеских хлопках по плечу, имитации драки, борьбы, рукопожатиях или «дай пять!».

Или вы хотите освоить пение. Значит, стараетесь в любое произнесенное слово добавить певучесть. Почему бы и нет? Это, кстати, можно делать и в шутку. А еще есть упражнения на развитие голоса, для которых надо не говорить, а упражнять тело. Значит, это можно встроить в любое движение вашего тела.

Повторяю, любое действие — значит ЛЮБОЕ. Не каждое второе, не каждое четвертое, не время от времени, а любое. Надо при каждом задавать себе вопрос: «Как мне модифицировать это действие, чтобы развить вот такой навык?». Всегда можно абстрагировать умение до нужного уровня и встроить его в банальные для вас поступки.

Соответственно, первый вопрос, который надо задавать после того, как узнали или научились чему-то новому — как это встроить в свою жизнь. На какие уровни надо абстрагировать, к каким действиям применять. Всегда можно найти хотя бы минимальную степень сходимости.

И думать об этом надо не один раз, а постоянно, по ходу вашей жизни.

Конечно, следует понимать что сначала может что-то не получиться, что-то выходить не совсем естественно. Но это — спираль, и она обязательно раскрутится. Можно начинать с любых, абсолютно с любых, даже самых мелких действий.

Еще одной рекомендацией может быть не встраивать несколько навыков одновременно. Сначала интегрировать один, а потом, когда он уйдет на уровень бессознательного, на уровень естественной привычки — приняться за другой.

Кстати, после того как вы интегрируете умение в вашу жизнь, вам станет намного легче выполнять и специальные упражнения по этому умению. Ведь вы и так это делаете — почему бы не чуть больше? Если у вас жизнь превратилась в естественные физические нагрузки — почему бы еще не сходить в тренажерный зал? Вы все равно это делаете. Вы уже к этому привыкли.

Успехов вам!

Дмитрий Лейкин aka DileSoft

dilesoft@dilesoft.ru

(не забывайте указывать автора и его координаты при копировании текста!)